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秘籍网论坛 › 武林绝学› 形意拳

形意拳

形意拳及相关的内家拳法修炼探讨

新窗

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三体式还能这么练吗？

“三体势桩站好后，借助大地的弹力，由两脚带动，由腿而腰，继而到双臂、双手，依次抖动，节节贯穿。全身犹如震颤的弹簧，整体如一，不能分散，幅度不要太大；双脚不能离地，要感悟双脚与大地的亲和力。”这种练法靠谱吗？

庞烧鸡

初入江湖

14316阅读

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2019-11-10发表

说说传统武术里已经被玩坏了的气沉丹田中的气是指什么

没法解释清楚，因为这个东西已经被玩坏了，而且绝大多数人都喜欢往神秘神奇方向想像延伸。个人感觉楼主还算比较理智求实，就简单说下一家之言，并且不作讨论。这东西是液体，在微循环状态下保持动态平衡，对人体极端重要。要体会气沉丹田，必须要有腰带。现在的人大多已经不知道习武得先有一条腰带这个规矩了，甚至于 ...

舒如风

名扬天下

27078阅读

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2018-6-26发表

都说八翻手是山西形意基础拳，八翻手为何为形意基础拳？

我有一本书，就是王新午先生著的《岳氏八翻手》，但是只有上八翻！看到他传下来的网上视频有杨军先生的！真定老人焦建国讲解的看视频功架也应该是一样的！但是也是只有上八翻！看过张希贵先生的，倒是上中下八翻都有！我从书上看会刘笃义所编的八翻手，有八趟64路，电脑上也有视屏，后又从视屏上学会张希贵的上中下八翻， ...

妾圉

名扬天下

23520阅读

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2017-8-11发表

武神孙禄堂形意拳秘籍《拳意述真》完整版

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序夫道者，阴阳之根，万物之体也。其道未发，悬于太虚之内；其道已发，流行于万物之中。夫道，一而已矣。在天曰命，在人曰性，在物曰理，在拳术曰内劲，所以内家拳术有形意、八卦、太极三派形式不同；其极，还虚之道，则一也。易曰：一阴一阳谓之道。若偏阴、偏阳皆谓之病。夫人之一生，饮食之不调，气血之不和，精 ...

牒土

江湖少侠

26689阅读

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2016-5-9发表

《内功真经》真本全书

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《内功真经》真本全书《内功真经》真本全书王南溪注解宗景房参订《内功四经》作为专门论述武学内功修炼的典籍，因一代形意宗师宋世荣之着力推崇而倍受武林人士关注。而目前社会上所见的《内功四经》诸本，因各有增删，不成系统，故使后学者难窥 ...

秘籍

深藏不露

27901阅读

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2014-12-21发表

一提到心意六合拳的核心功法，很多人自然会先想到鸡步

一提到心意六合拳的核心功法，很多人自然会先想到鸡步，以前有入门先走三年鸡步的说法，而心意道却把固丹田功法列为其核心功法。鸡步和固丹田等功法虽然很重要，但本人所学的心意拳法中还有一项更隐秘的秘传功法，表象上是关于训练如何腿击、抖击的功夫，具体练法和名称不能说。(在下是向一位早已退休的亲戚长辈学练此拳的 ...

尉迟娅肯

初入江湖

32792阅读

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2018-8-18发表

告诉你一些形意拳修炼过程当中的一些诀窍

中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等，都有站桩功法。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法硬朗，难得的是上攻很快，有一年打死人之说，其体系完整， ...

痢岳傻

初入江湖

41225阅读

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2018-6-6发表

形意拳的劲练整、透、活

新人帖

形意之整劲，光靠松是松不出来的。整劲的修炼，首先靠姿势正确，周身姿势要力求正确到位。其次靠大关节放松，松是在姿势基本正确的基础上放松，主要放松部位是肘和膝、肩根和胯根、胸腹和臀肌；姿势不正确，无论你怎么放松也整不了。最后，是靠动作协同，要点是手、足、身体重心同步，到达作用位置。

蓝石

略有小成

13878阅读

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2018-11-26发表

四把锤之劲

轻步站劲意：可解为：熊为凶猛之物，两膀壮健多力，有直立之姿态，守静而富有含蓄之劲，其胸前乳下两肋间生有白毛两斑，形如月芽，乃气海所在，是要害之穴位。熊膀上提胸前时，头向上矗，威猛异常，垂其两肘，紧靠左右盖护两肋要害之处，以防敌之袭击也。拳艺中所谓“头顶直矗，沉肩扣胸，肘不离胸”，皆指熊形之含 ...

生旦净末、

锋芒微绽

15595阅读

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2018-11-27发表

形意高于心意转贴谈心意拳与形意拳的差别，很有看头的一篇文章作者：禅拳不二

形意高于心意转贴谈心意拳与形意拳的差别，很有看头的一篇文章作者：禅拳不二形意是功夫，目的是开发先天本能。练出来体用一家，举手投足都是用，规矩极简而极严。心意是用法，二三十个把，把把都是打法，对初学者，上手快，目的具体，灵活而适用。心意具象，形意抽 ...

懒汉门学员

略有小成

16442阅读

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2018-12-3发表

我是一个纯形意拳自学者，算来练形意拳前后有30年左右了

我是一个纯自学者，算来练形意前后有30年左右了，中间时练时不练有十年左右。2010年发现这个形意吧，不知天高地厚发了个“习拳心的”的主题贴。被人骂装比抄袭。之后一直潜水看贴学习，看贴吧风云变幻、静心读拳谱拳书。许多疑问百思不得其解，又不想拜师。知道这是贴吧，有师承的肯定不会在这里告诉你真东西。但爱拳之心不 ...

阁楚

略有小成

66221阅读

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2017-6-18发表

我来说说为何苦练形意拳多年，一旦实战就会被对手打得鼻青脸肿只会胡抡王八拳

为何苦练形意拳多年，一旦实战就会被对手打得鼻青脸肿，只会胡抡王八拳，所学的形意拳招数一招也用不上？　　原因只有一个，形意拳本就不是一个用以实战的拳术。　　形意拳的创始人是姬际可，明末清初人。从他的创拳信息中我们可以知道两个关键　　1岳武穆　　2化枪为拳　　从第一个信息中可以明显 ...

珞叨

人中龙凤

23515阅读

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2018-7-26发表

转帖郭派形意拳探秘录等二则作者：冯拥拥《精武》

郭派形意拳探秘录等二则作者：冯拥拥《精武》　　我酷好形意拳，潜修二十余春秋。之前我利用礼拜天拜访一河之隔的西安市郭派形意拳传人单吉刚先生。听其拳史拳理，观其拳法练法。不知不觉就过去四个多小时，令我受益匪浅。现以问答形式整理，愿形意拳同道有所借鉴，从而对习拳进程有所裨益。　　问：请您谈一谈郭派的情 ...

懒汉门学员

声名鹊起

18876阅读

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2018-9-1发表

简单谈谈内家拳里的那些桩功

按照我的理解第一三体不是桩因为三体后来动起来另有别的东西按照我的理解三体也不适合用来入门哪怕入门练谭腿呢力从地起把腿练好了出拳也自在桩的话大成的桩有养生的很多也不知道是否真的有效这个需要自己得了上面写的那些疾病亲自试过才可得知然后就是打人用的鸡鸡桩真心觉得一般 ...

舒如风

人中龙凤

20157阅读

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2018-8-12发表

即使是内家高手也不一定就能胜过外家高手，内家只不过是另辟蹊径

孙禄堂说：“彼不能沉气于丹田小腹者，皆外家也”。内家拳高手的判断依据就是小腹坚硬如石。知道什么是内家拳后，你就会发现现在的太极拳其实是外家拳，不练肌肉的外家拳，所以跟拳击、散打比如何能赢。即使是内家高手也不一定就能胜过外家高手，内家只不过是另辟蹊径，创造的一种新的练习方法，即注重精气神锻炼的武术。 ...

版奚彪

名扬天下

27045阅读

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2018-7-31发表

一说实战就变拳击和散打了，全世界怎么就中国的传统武术这样矫情

一说实战就变拳击和散打了，就说规则闹得，适应规则就只能这样打。全世界怎么就中国的传武这样矫情。这世界上有空手道，跆拳道，拳击，泰拳，mma，柔道，摔跤等等的比赛，人家都能打出特色，就到传武了说规则，你自己定规则啊，能打出你特色的规则，你不会自己定自己玩啊！再说ufc，能看到拳击的拳法吧，能看到泰拳的技 ...

舒如风

人中龙凤

17218阅读

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2018-7-23发表

很多传统武术习练者路都走歪了，昨晚去武馆体验了泰拳，说说泰拳与形意

很多传统武术习练者路都走歪了，其实体能占了传武过半的训练时间，而且内容很系统，练每个部位都有相应的方法，站桩只是恢复体力的方式之一，换句话说，别人在练习，你却在休息。昨晚去武馆体验了90分钟泰拳。昨天休息，无意中经过泰拳馆，进去看看。前台的文员很有礼貌，向我介绍泰拳文化，参观场地，教练是泰国拳师。看他 ...

宣欣悦

名扬天下

26813阅读

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2018-7-14发表

说说内家家练意与练力可同时进行，并相辅相成

开阔的思维值得赞赏，海纳百川有容乃大。内容否定，说的两种人都不是正儿八经练家，是叶公好龙者。练意与练力可同时进行，并相辅相成，这本就是一个完整练习课时里的两个小项，并且不止这两项。武术里有练力内容，现代里也有练意内容，产生认识误差，是因为现代搏击爱好者与武术爱好者一样多，甚至于更多，互吐槽，人 ...

命伶

名扬天下

28964阅读

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2018-6-22发表

习武之人从小开始打造10年入门基础，我现在很迷茫

我现在很迷茫，习武之人从小开始打造基础，10年入门基础。过了18岁以后根骨定型，以后很难有所成就，过了22岁，顶多算是健身。过了25岁只能算跑步运动，本来我在抖音发我改善体质的视频，我也是好意，想着我免费教给你们，大家互不相欠，身体是革命的本钱，你学会了身体好了和我也没关系，身体是自己的，不是我的。然而几乎 ...

全如

名扬天下

14915阅读

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2018-6-13发表

形意拳，腿上最根本原则是什么？

灵活？结构稳定？能蹬上劲？出腿快？都得要？都不对？行拳中腿上的基本原则和站定时候一样吗？一样的话为什么？不一样的话在哪里有区别？这俩清楚了，就能筛出好多站的不对的，或者行拳腿上规矩不对的。腿上原则有很多，就不列举饿了。最根本的原则则是灵活且结构稳定。这两点做到才有可能谈手脚的配合，更不用说六 ...

寓恒戈

名扬天下

13196阅读

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2018-6-7发表

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