大成拳今日: 0|主题: 634|排名: 12

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姚先生谈意拳桩功（转载）姚先生谈意拳桩功意拳站桩可分为养生与技击两部分，二者所共同遵循的原则如下：　　1、精神集中：即思想意识集中、凝神息虑、目光远放、默视长空。　　2、周身放松：精神和肢体，内脏都要尽可能保持松驰，既要维持姿式又不要用力，即所谓“松而不懈，紧而不僵”。　　3、呼吸通畅：气不可提，不可沉，更不可憋气，要匀 ... ...2	wgg 2015-7-22	1053093	falao 2015-12-23 21:54
从小习练大成拳到现在最后一掌能拍断砖头硬气功的好处也太诱人了一抗打击二威力上面的提升还有反弹伤害金钟罩铁布衫什么的我想。影响肯定是会有的也许会有些不伦不类，吾会满足现几年后练习硬气功将自己的身体达到一个高峰总觉得大成拳和别的功夫不同无套路父亲说大成拳这辈子是学不完的。。感觉体能训练和散打啊什么的有着很大的区别。我和 ... ...2	尽须欢 2016-1-17	1069048	画扇悲风殇月夜 2016-1-17 10:25
浑圆桩的几个要领含胸拔背--感觉后背肩甲骨鼓起，和两臂共同形成一个完整的圈，胸内含感觉胸前的衣服随着内含贴到了胸上。门命后撑--用休息桩的两手背扶在两肾处感觉后腰上下拔向外鼓出顶住手背，裤腰带有微小下落。似尿非尿--小腹不要想松圆，否则容易做作的向前鼓肚子，时间长了练成大肚子蝈蝈影响体形。要体会下腹部（肚脐以下）有向下 ... ...2	wifexxj 2015-10-15	1075696	falao 2015-12-23 21:53
谈谈真正的浑圆功和王安平近况我上世纪就知道这个东西了，当时也被唬的五迷三道的，什么外气打人了，千里发功了，林星和张东宝写着唬人玩的，张东宝被地总是贬低老王，这都不是秘密了，要是有人找老王学功，张东宝就一定拦下说到自己这学就行了，我一兄弟白丢了钱，更可怜那些山庄的所谓弟子，天天帮他盖房子，结果什么都没学到，因为真正要学的什么都没 ... ...2	用户名２ 2015-3-22	1043726	pokle 2015-3-22 12:00
论坛里活跃的胡同拳道夫子三拱手实战视频 http://www.tudou.com/programs/view/Qoe7CMd8y_g/ ...2	xtygame123 2015-6-10	1076240	欢乐时光 2015-6-10 04:27
“龙绞手”究竟是大成拳中的什麽？ “龙绞手”究竟是大成拳中的什麽？，请杜版主指路。。。。。 ...2	fjxm1974 2015-9-21	1079520	爱好者 2017-5-14 07:07
意拳：假借宇宙无穷力开个水贴，欢迎大家来谈谈对这句话的理解请畅所欲言，随意灌水 ...2	caodong 2014-12-12	1066950	xuuyeah 2014-12-12 07:05
站桩时间过长会对心脏不利吗？为响应天狼版主的号召，多研拳学，发帖如下。，请各抒己见！！！！！！！！！在站桩时骨骼肌为维持姿势的稳定“不得不开始进行持续不断的收缩运动”（于永年语），但大家都知道，站桩时，呼吸是正常的。因此肺部并无大量氧气供给。势必导致肌体自我调节，产生大量血红蛋白。具体来说，站桩一小时后，每立方毫米血液中血红 ... ...2	ccccccc 2015-3-17	1078087	falao 2015-12-9 19:35
意拳比心意/形意拳更先进吗？以前我曾听有拳友说，他说，意拳要比心意拳、形意拳更先进。但是先进在什么地方，他没讲清楚。哪位前辈能具体讲讲？ ...2	kqzc 2015-2-9	1055110	moob 2015-2-9 19:00
意拳比心意/形意拳更先进吗？以前我曾听有拳友说，他说，意拳要比心意拳、形意拳更先进。但是先进在什么地方，他没讲清楚。哪位前辈能具体讲讲？ ...2	twhkcn 2015-6-3	1062679	xinsheng 2015-6-3 09:54
欢迎使用武术万维网手机客户端下载地址：http://www.wushuweb.com/plugin.php?id=appbyme_app安卓版本：http://dl.mobcent.com/mobcentFile/servlet/DownLoadFileServlet?action=apk&contentId=97048&appPlat=0 直接扫描： IOS版本://dl.mobcent.com/mobcentFil ... tId=97048&appPlat=1 直接扫描：点击后选择android或者ios ... ...2	wangxun1977 2015-8-20	1062468	中国红 2021-6-17 19:28
从未公布的意拳老前辈相片（赵道新，杨绍庚，马骥良）... 90年代以后，杨红晨先生陆续写了许多关于芗学的文章,书籍，并且带领弟子们参加推手散手比赛，成绩卓著。一时间外地求学者甚众，而杨先生出书教学工作很忙，杨俭就担负起带师传艺重任。那段时间有叶林，刘念，邓志祥，张洪涛，高臣等等---- ...2	西落 2015-7-17	1065646	ILoveShanghai 2015-7-17 09:45
高京立先生推手演示不会发视频，上链接吧，如果以前有人发过，请版主删除。 ...2	larry_k 2015-5-23	1073230	zjp0709 2015-5-24 00:12
站浑圆桩真能出功夫吗？我站浑圆桩一年有余，感觉的确在身体上有了长足的进步，但是离有功夫差之甚远。究其原因一是自己下功夫太少，每天只能坚持30多分钟，而且有时并不是能做到天天坚持。二是我是自学站桩，通过书本和网络看了许多大师们的讲解，按照他们的去做，姿势是否正确确实值得怀疑的。现在有几点疑问：1、浑圆桩每天至少站多长时间才 ... ...2	qwz1237602121 2014-12-4	10186372	nolenw 2014-12-4 12:31
闲来无事说说我学习大成拳的原因 13年认识了老蔡，就是大成拳12345，网上吵架，不服，我就去了北京，所谓的打上门去。到了北京，他上班，联系好了以后，去他单位，他自己有个办公室，把我领进去了。老蔡人很热情，网上骂骂咧咧，实际很热心，主动帮我拎箱子，到了办公室里面，就开始聊拳。我不服，就说我打过谁，怎么厉害，他就笑，笑完了让我打他 ... ...2	梦离葵 2016-1-20	1056474	笑傲红尘 2016-1-20 08:30
谈谈真正的浑圆功和王安平近况我上世纪就知道这个东西了，当时也被唬的五迷三道的，什么外气打人了，千里发功了，林星和张东宝写着唬人玩的，张东宝被地总是贬低老王，这都不是秘密了，要是有人找老王学功，张东宝就一定拦下说到自己这学就行了，我一兄弟白丢了钱，更可怜那些山庄的所谓弟子，天天帮他盖房子，结果什么都没学到，因为真正要学的什么都没 ... ...2	kkshu 2015-3-7	1064406	6183051 2015-3-7 09:59
有劲，但与平常所见不一样 http://www.zjstv.com/dianbo/zy/zgmxx/hx/2013/11/2013-11-09307069.html ...2	stdxwyw999 2015-6-14	1073180	benbenguaiguai 2015-6-14 02:53
意拳比心意/形意拳更先进吗？以前我曾听有拳友说，他说，意拳要比心意拳、形意拳更先进。但是先进在什么地方，他没讲清楚。哪位前辈能具体讲讲？ ...2	20040818 2015-8-25	1066288	dfdftgr67 2015-8-25 08:42
站桩如何正身?(續談) 緣起：應XEI兄邀請，說只要我開一新帖，X兄會入來詳述渾元樁的標準---守中的要義(即全身各個關調整在屈伸角的中間狀態，再加上伸拔撐圓，就是最準確正身的樁。)由於原帖是在意拳區開帖，所以還是做小小功夫，將意拳幾位耆宿的正身平步渾元樁的相片附上，作為開始討論的基礎： ...2	杉崎佑夜 2015-4-7	1057929	wjff168 2015-4-7 05:39
李荣玉老师谈大成拳系列-王芗斋先生苦口婆心说技击（下）有一次，王先生说志朗先生全身各处哪哪都没功夫，说像你这腕子太软（没力），你要打人一拳，碰上有功夫的能把你的腕子窝折了。志朗先生不信，觉得自己的腕力是很大的，先生说你试一试，让往他身上使力打一拳。志朗先生就用了很大的劲猛击先生胸部，先生一含胸，双手一抱胳膊，嘎吧一声，当时就觉得非常疼，把先生吓了一跳， ...	376156679 2014-12-14	934825	doodykimo 2014-12-14 18:49