我认为那些说桩功是多么牛比的纯情是扯淡的东西

对于桩功，我想说一些事：
我认为桩功就是扯淡，硬戳傻柱子，有害有益，害处较多。很多东西一些说法都违背人体基本原理。人体基本姿态和用力，主要是两方面：
1、腿脚的道理。无论如何，人的重心都要在前脚掌，绝不可以在后脚跟。要知道，脚跟不是脚，脚跟是腿，脚跟是跟着腿的，除了脚跟的部位才是脚。人要是站在了后脚跟，你就没有脚了，所以必须站在前脚掌上。不然人生那么大的脚丫子干啥的，不早就退化了！同理，主要力量一定要在脚内侧，大脚趾头那么大，不用岂不可惜？人的小腿是两根骨头，里边粗外边细，这也是脚内侧主导的原因。
2、气贴背的道理。什么气贴背，极其难以掌握，天书一般。实际上是里脊肉。人的椎骨是中心线，这里有很大的肉体里脊肉，是帮助椎骨的。就是练习里脊肉，里脊肉发挥作用了，那就是气贴背的原理。实际运用当中，也不是只运用椎骨，而是运用里脊肉。办法很简单，人体拧转，到足够程度，里脊肉自然会使劲。里脊肉不会使劲，硬站的桩功，没啥大用。
明白脚腿道理和气贴背道理，腿脚会站，人会自如使用里脊肉，一切OK，即使一时掌握不太好，无大碍。人不是机器，谁能绝对？否则，即使拼命费力弄个架子，也不好使。

任何事情都要看实质。气贴背的气是什么？这个气，其实就是竖脊肌，也就是里脊肉。
只要把里脊肉弄得足够灵，随时都运它，那就是气贴背。


关于腿脚问题，先看小腿骨骼图。看图中红箭头所示，小腿是两根骨头，内粗外细，那么不用想就该知道，肯定是小腿内侧粗骨头为主使劲。因此，脚内侧尤其是大拇指是主力，顺理成章。



这张图是我关于腿脚问题看法的绝对证据。
看图，1是粗腿骨，2是粗脚趾，1、2是一伙的，也就是小腿内侧和脚内侧是主力。
3是外侧细腿骨，4是脚跟，3长在4上，3、4一伙。也就是说，脚跟和外侧细腿骨一伙，因此脚跟不能作为力的主力，因为一旦它是主力，外侧细腿骨就要多受力。
脚外侧连着的是细腿骨，因此脚外侧也不是主力，脚的主力是脚内侧。