站浑圆桩真能出功夫吗？

如果你的目的是练习防身打人的功夫，我建议你去自学拳击，比着视频练习，然后挂个沙袋打打，效果可能更好。

站桩能够出功夫，但 不同人是不一样的。有些经历的人回头来站或者站了后还有很多步骤走是可以出功夫的，王选杰不是提出了个七妙法门嘛，也就出功夫的步骤不仅仅是站浑圆桩。

一个人仅仅靠站桩都可以站出很厉害的打人功夫基本是扯淡的