太极拳八卦掌一样有实战部分，不过流传最广的二十四路之类的太极确实不能拿来实战，这就跟瑜珈、广播体操实战一样，行不通的。
很多国术上不得擂台，是因为现代文明社会，为了不伤人都要带护具拳套，可是国术实战的部分那是真的要打死人的，鹰爪，蛇拳这些招招都可以扭断关节或者戳瞎人的，拳套一戴，啥都没了。

就算是看起来比较高大上的太极，八卦，一样有打人下阴的狠毒招式，不能用啊！另外，太极的锤劲（这个不好理解，请参考高等力学，并不是真气之类吹牛的）带了拳套完全发挥不出，八卦掌，掌没了不是国术不行，而是在规则下的国术不行。你要防身还是可以的，反正关键时刻按照法律正当防卫范围内随便你怎么搞，遇到杀人强奸的用国术击毙是可以的，参考正当防卫的法律规定。

传统武术大都可以用科学来解释，玄乎的要么是骗人，要么是师父水平问题（当然啦，你也不能强求人家一定有解剖学运动医学知识。我遇到过两个师父都是可以用人体结构解释武术原理的）

李小龙干的不就是这个事吗，从小跟他爸爸学太极，后来学咏春，跟各个武术领域的高手切磋，改善自己的技术，钻研无数理论，创立截拳道

武术需要改革

武术确实厉害，但是练成却很慢，至少10年才能小有成就，不过武术养生，老了有好处。如果想速成还是练其他搏击术吧

练基本功，身体结实，即使打不过也抗打~

没有武术可以让一个幼儿园小孩可以打赢姚明

人世际间的分分合合，在生活中演绎出的许多恩恩怨怨，有缘无分，源头水尾难以相见；有情无缘，行色匆匆远隔天涯；

从有了枪炮以后，传武就失去了它的色彩，传到现在，很多都变了样。什么强身健体，都是忽悠人的，练武是为了啥？   再说很多人说不能打，有本事打UFC啊   搞笑！  你让搞传武的跟搞竞技的按照他们的规则打，真有意思。 不是不能打，而是现在这个环境，不容许你打，   打得起，你赔得起吗？    一个丁捶，就把人打坏啦，警察叔叔不找你？

李小龙干的不就是这个事吗，从小跟他爸爸学太极，后来学咏春，跟各个武术领域的高手切磋，改善自己的技术，钻研无数理论，创立截拳道

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练基本功，身体结实，即使打不过也抗打~

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从有了枪炮以后，传武就失去了它的色彩，传到现在，很多都变了样。什么强身健体，都是忽悠人的，练武是为了啥？   再说很多人说不能打，有本事打UFC啊   搞笑！  你让搞传武的跟搞竞技的按照他们的规则打，真有意思。 不是不能打，而是现在这个环境，不容许你打，   打得起，你赔得起吗？    一个丁捶，就把人打坏啦，警察叔叔不找你？