对于你自身来说，任何运动都可以， 举个例子， 力量大的人可以菊很重的哑铃，你力量小可以用轻一些的哑铃，但并不会阻碍你使用哑铃这个道具锻炼身体。 我这样说你能理解么？ 不存在适合不适合，如果你喜欢自然有你适应的强度。

对于你自身来说，任何运动都可以， 举个例子， 力量大的人可以菊很重的哑铃，你力量小可以用轻一些的哑铃，但并不会阻碍你使用哑铃这个道具锻炼身体。 我这样说你能理解么？ 不存在适合不适合，如果你喜欢自然有你适应的强度。