陈氏套路中有很多发力动作，一直为人诟病，认为发力伤身。
刚柔并济，柔化刚发是太极拳的主要特点之一，为人所皆知。何以发力就伤身了呢？
人是一个生物体，需要饮食呼吸摄入能量，此为养；也需要劳动或运动，此为耗。有养有耗，人体才能保持健康。一养一耗，成螺旋上升之态势，也正合阴阳太极之道。
太极拳柔化刚发也是如此，柔练是为养，刚发是为耗。一张一弛，文武之道，阴阳之道。何以说发力伤身呢？
只有养而没有耗，犹如只吃饭而不活动，最后就会变成一个瘫在床上的大胖子。

陈氏套路中有很多发力动作，一直为人诟病，认为发力伤身。
刚柔并济，柔化刚发是太极拳的主要特点之一，为人所皆知。何以发力就伤身了呢？
人是一个生物体，需要饮食呼吸摄入能量，此为养；也需要劳动或运动，此为耗。有养有耗，人体才能保持健康。一养一耗，成螺旋上升之态势，也正合阴阳太极之道。
太极拳柔化刚发也是如此，柔练是为养，刚发是为耗。一张一弛，文武之道，阴阳之道。何以说发力伤身呢？
只有养而没有耗，犹如只吃饭而不活动，最后就会变成一个瘫在床上的大胖子。