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标题: 浅谈浑圆桩 [打印本页]

作者: 璩贞韵 时间: 2016-9-24 08:22
标题: 浅谈浑圆桩

阴阳之道在于变换之中的平衡，平衡即中庸，在体则为自然，衡回归先天之态，如此才称得上混元。

收下颌（脖子后顶）与肩松抬手向前的力形成互铮的平衡，头顶相对沉肩坠肘向下的力与背部互铮形成平衡。
腿曲脚趾抓地拉紧腿内大筋，在脚和臀之间形成平衡。
再收尾骨把上下连为一体，敛臀和挺腰之间形成平衡。
使整个身体平衡。形成脚踩头顶的平衡。
随着呼吸，小腹（丹田）带动全身一紧一松，身体姿势不动，但静中有动，动中有静，取得动与静之间的平衡。

先松体取其形，再吐纳取其意。

各种规矩不是用来规范动作的，只是个自然姿势的验证！

静气凝神是为了更好的体验平衡，不是控制平衡。
不要刻意松，不要刻意紧！周身混元如一，回忆一下还是受精卵时的感觉。。

作者: 於固 时间: 2016-9-24 08:22
恭者神不散，慎如深渊临，假借无穷意，精满浑元身，虚无求实切，忽失中和均。

作者: 巧媚塞 时间: 2016-9-24 08:22
上有绳吊系，下有木支撑，如坐高橙，没说错吧

作者: 海里的幸福 时间: 2016-10-19 17:07
缘，来如惊鸿，去如飞燕，人生遇合，到处皆缘。缘未至，不得营求；缘既至，无从规避。

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